Книга Чудиной Валентины Игоревны о том, как сохранить здоровье позвоночника и спины, а также снять боли при уже имеющихся изменениях. В книге представлены 10 шагов, начиная от заботы о позвоночнике в повседневной жизни до подходящего питания и упражнений.